Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Czy chodziło Ci o: "6 8 powtórzeń"?
Aby uzyskać masę mięśniową ile powtorzen i serii i jakie cwiczenia? Ile razy w tygodniu trening?
po ile powtorzen czeba wykonac by cwiczyc na mase 6-8??
Witam. Ile serii ile powtórzeń na masę i jaki ciężar, jaki procent z maksa? ?PoDRAWIAM
tak jak w temacie Jak Zrobić Udaną redukcje ??? ile trzeba jesc ile serii i powtorzen
Jak robić ćwiczenia(z jaką prędkością)? Ile serii i powtórzeń? Oczywiście wszystko na rzeźbę.
teraz robie 4/5 serii po 10 powtórzeń z 50 kg ale czuje że dał bym rade więcej ale żeby nie przesadzic
Ile serii na dane partie w fbw i powtorzen?
Hej macie jakiś fajny plan na podciągnie, jestem w stanie zrobić teraz 12-15 powtórzeń a mój cel to jest 20 plus
Czy w plannie na sile wystarczy 6 powtorzen w serii?
Jak sie nazywa system gdzie robimy np. 4s po 10 powtorzen w kazdrej zwiekszajac ciezar np. 60-70-80-90
ja cwicze planem silowym, po ile powtorzeń robić aby były dobre efekty?
Witam czy w jednym planie mogę różnicować liczbę powtórzen np przez dwa tygodnie robić 10 potem 12 potem 8 itd.
czy jak bym robił po 40-50 powtórzeń to siła będzie rosła czy nie
Co to znaczy : martwy ciąg - max pojedynczych powtórzeń w 10minut ?
mam 52lata robię 20 serii po 10 powtórzeń czy mogę to robić co drugi dzień
na które partie robić mniej powtórzeń, a na które więcej (chodzi mi o włokna)
ile serii i powtórzeń powinno się wykonywać na skakance?
Ile robić powtórzeń aby wzrosła siła? 10 8 6? czy moze 6 8 4? czy jak cwiczyc
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub
